Kepiye carane ngurus tikar yoga kanthi bener?

Tikar yoga sing dituku kanthi ati-ati bakal dadi kanca apik kanggo latihan yoga wiwit saiki.Iku lumrah kanggo nambani kanca sing apik kanthi ati-ati.Yen sampeyan tuku tikar yoga, gunakake asring nanging aja njaga.Lebu lan kringet sing nglumpukake ing permukaan matras yoga pungkasane bakal mbebayani kesehatan sing duwe, mula kudu kerep ngresiki matras yoga.

Kanggo njamin kebersihan, paling apik kanggo ngresiki saben minggu liyane.Cara sing paling gampang kanggo ngresiki yaiku nyampur rong tetes deterjen karo papat mangkok banyu, nyemprotake ing tikar yoga, banjur usap nganggo kain garing.Yen tikar yoga wis reged banget, sampeyan uga bisa nggunakake kain sing dicelupake ing deterjen kanggo ngusapake tikar yoga kanthi alon, banjur mbilas nganggo banyu sing resik, banjur gulungake tikar yoga nganggo andhuk garing kanggo nyerep banyu sing berlebihan.Pungkasan, garingake tikar yoga.
Perlu dicathet yen jumlah bubuk cuci kudu sethithik, amarga yen bubuk ngumbah tetep ana ing tikar yoga, tikar yoga bisa dadi lunyu.Kajaba iku, aja mbukak tikar yoga ing srengenge nalika garing.

Nyatane, ana luwih akeh kawruh babagan yoga mat-carane milih saben jinis yoga mat?Ngendi tuku karpet yoga sing murah?Iki mbutuhake riset luwih lanjut dening para pecinta yoga.Nanging ing pungkasan, kawruh yoga mat iku mati, nanging urip yen digunakake ing wong.Sing cocog karo sampeyan mesthi sing paling apik.

Pilihan saka matras yoga kudu ditargetake.Umumé, sing anyar kanggo yoga bisa milih mat kandel, kayata 6mm nglukis, ukuran domestik 173X61;yen ana dhasar tartamtu, sampeyan bisa milih kekandelan babagan 3.5mm ~ 5mm;dianjurake kanggo tuku Mats liwat 1300 gram (amarga sawetara manufaktur nyolong bahan kanggo kloso mirah).

Umume ruang kelas bakal nyedhiyakake sing diarani "klakar umum", yaiku karpet yoga umum sing digunakake saben wong ing kelas.Sawetara guru malah nggawe tikar protèktif ing kelas supaya saben wong ora perlu maneh nggunakake tikar ing kelas.Umume siswa bakal nggunakake tikar umum iki amarga dheweke ora pengin menyang kantor utawa kelas kanthi matras ing punggung.Nanging, yen sampeyan kanca sing pengin sinau kanggo sawetara wektu, iku paling apik kanggo nggunakake tikar dhewe.Ing tangan siji, sampeyan bisa ngresiki dhewe, sing luwih higienis;sampeyan uga bisa milih Mat cocok miturut kahanan dhewe.

Ana rong cara kanggo milih tikar: milih miturut kabutuhan pribadi;utawa milih miturut materi.
Ing babagan kabutuhan pribadi, gumantung saka wujud yoga, amarga sekolah yoga beda-beda duwe titik sinau lan kabutuhan beda.Yen sampeyan sinau yoga adhedhasar latihan softness, biasane sampeyan bakal njagong ing matras, banjur matras bakal luwih kenthel lan luwih alus, lan sampeyan bakal lungguh luwih nyaman.

Nanging yen yoga utamané Power Yoga utawa Ashtanga Yoga, mat ngirim ora hard banget, lan syarat kanggo slip resistance kudu luwih dhuwur.kenapa?Amarga mat banget alus, bakal angel banget kanggo nindakake akeh gerakan nalika ngadeg ing ndhuwur (utamane gerakan keseimbangan kayata pose wit sing paling jelas).Lan tumindak yoga kaya iki sing bakal ngetokake kringet, yen ora ana tikar kanthi gelar anti-slip sing luwih apik, slipping bakal kedadeyan.

Yen gerakane ora statis, utawa ora kringet kaya mlaku, iku ana ing antarane.Bantal endi sing kudu digunakake?Wangsulane "Aku isih milih sing rada tipis."Amarga katon kaya mobil kanthi sistem suspensi sing alus banget, nyopir ing dalan gunung bakal kaya prau.Bantal sing kandel (ndhuwur 5mm) ilang rasa kontak karo lemah, lan bakal rumangsa "distorsi" nalika nindakake akeh gerakan.Ing negara manca, umume praktisi yoga seneng nggunakake tikar tipis.Iki sebabe.Yen sampeyan rumangsa dhengkul ora kepenak nalika bantal lancip nindakake sawetara gerakan dhengkul, sampeyan bisa nyelehake andhuk ing sangisore dhengkul.


Wektu kirim: Sep-27-2020